しゅふ探

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“ 結果にコミット ” した 私のダイエット体験記:決心編

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こんにちは~マウです。

 

今日は以前、自己紹介記事にチラッと書かせていただいた、私のダイエットについて

お話させていただきます。

 

そもそも何故ダイエットをしよう!と決心したかと言うと、2年前 “ 会社の健康診断 ” 

「悪玉コレステロール値が高いです。」と言われたのが

きっかけでした。

 

うん十年働いてきて、今まで検診で『悪玉コレステロール』の数値に問題があるなんて

言われたことがなかったので、ショックでした。

(うぅ~、こういう時に長年の不摂生と年齢を実感・・・涙)

 

LDLコレステロール値が基準値内の中でも高めでギリギリセーフだったものの、『脂質

異常症』と判断される“ 140mg/dl以上 ” に値する “ 175mg/dl ” でした。

 

脂質異常症!?(汗)何それ???

 

悪玉のLDLコレステロール血中濃度が高くなったり、善玉のHDLコレステロール

減ることにより動脈硬化を引き起こし、さらに進行すると心筋梗塞

脳卒中の原因となることがあります。

 

動脈硬化を進める『危険因子』がある場合は基準値内であっても、『脂質異常症』と

判断し治療を行います。

 

動脈硬化の危険因子って???

● 肥満

● 脂質異常症

● 高血圧

● 高血糖(糖尿病)

● 喫煙

● 体質

などだそうです。

 

私の場合、幸いにも『中性脂肪』はさほど高くなく、アルコールも全く飲まないし

血圧もどちらかと言えば低血圧なので、それほど深刻ではなかったのですが、、、

糖質・炭水化物の摂り過ぎと喫煙が問題でした。

 

問診担当の女医さんに「どうしますか?今からお薬を処方することも出来ます

けど?」と、ちょっぴり上から目線のキツイ口調で言われ、負けず嫌いの私は (;'∀')

「いいえ!自分で食事療法と運動で改善してみせます!!」と、

言い放ちました。

 

それでも先生は「ほんとに出来ます?」と、疑いの眼差し。

“ なんやねん、そのどうせ出来へんやろ?的な目は!! ” と、さらに私の闘志に火を点けた先生。

 

 “ 絶対、この先生を見返してやる! ” と、勝手に戦いを挑み「はい!

やります!!」と意気揚々と病院を後にした私。(結果的には先生のおかげで決心が

付いたので、感謝しています。)

 

とは言ったものの、、、さてどうやって痩せる?

 

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